УДАР СПРАВА


 1.   Теннис. Удар справа.

  • Разножка
  • Разворот корпуса и плеч
  • Шаг на мяч
  • Вынос ракетки
  • Поворот головы
  • Контакт мяча
  • Окончание удара

Другие  видео-уроки школы
PLAYTENNIS.SPB.ru >>


 2.   Теннис. Удар справа.

  • Подход к мячу
  • Разворот корпуса и плеч
  • Ударное движение
  • Точка удара
  • Опускание ракетки под мяч
  • Ошибки на замахе при ударе справа

Другие  видео-уроки школы
PLAYTENNIS.SPB.ru >>


 3.   Теннис. Удар справа.  
        (замах и начало удара)

  • Замах
  • Конструкция "ТРЕУГОЛЬНИК"

Другие  видео-уроки школы
PLAYTENNIS.SPB.ru >>


 4.   Теннис. Удар справа -
        УПРАЖНЕНИЯ.

  • Упражнения на отработку биомеханической цепочки
  • Другие видео-уроки Александра Кулябина на yuotube >>

 5.   Теннис. Удар справа.
        Часть 1

  • Основные моменты (биомеханическая цепочка: ноги  >> корпус (плечи) >>  рука >> ракетка )
  • Упражнения на отработку биомеханической цепочки

Другие видео-уроки Александра Кулябина на yuotube >>


 6.   Теннис. Удар справа.
        Часть 2

  • Упражнения на разворот корпуса
  • Упражнение с разворотом
    на 360 '

Другие видео-уроки Александра Кулябина на yuotube >>

 


 7.   Теннис. Удар справа.
        Часть 3

  • Упражнения для разгона ракетки
  • Работа кисти
  • Положение головы

 

Другие видео-уроки Александра Кулябина на yuotube >>


 8.   Теннис. Удар справа -
         упражнения для кисти.       

  • Болтанка
  • Имитация с коротким замахом
  • Удары с расслабленной кистью

Другие видео-уроки Александра Кулябина на yuotube >>